วิธีทำ Orange Turmeric & Vanilla Yogurt Smoothie

Orange

Orange Turmeric & Vanilla Yogurt Smoothie สมูทตี้ น้ำส้มขมิ้น & วนิลาโยเกิร์ตปั่น ส่วนผสมของขมิ้นและวอลนัทแคลิฟอร์เนีย ที่อยู่ในสมูทตี้นี้ด้วย superfoods และไขมันที่ดี โยเกิร์ตวานิลลา น้ำผึ้ง และเครื่องเทศ ช่วยเพิ่มรสชาติหวาน และเนื้อครีม ทำให้เครื่องดื่มนี้สดชื่น สำหรับวันที่อากาศร้อน

สารอาหาร

  1. แคลอรี่ 200 แคล
  2. รวม Fat4 g
  3. ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม
  4. ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.9 ก
  5. ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.7 g
  6. คอเลสเตอรอล <5 มก.
  7. โซเดียม 45 มก.
  8. คาร์โบไฮเดรต 40 g
  9. ใยอาหาร 3 กรัม
  10. น้ำตาลทั้งหมด 33 g
  11. โปรตีน 5 กรัม
  12. วิตามิน D0 ไมโครกรัม
  13. แคลเซียม 20 มก.
  14. ธาตุเหล็ก 0 มก.
  15. โพแทสเซียม 90 มก.

.

21 1 - วิธีทำ Orange Turmeric & Vanilla Yogurt Smoothie

ส่วนผสม Orange Turmeric & Vanilla Yogurt Smoothie

  1. มะม่วงแช่อิ่ม 1/2 ถ้วยตวง
  2. น้ำส้ม 1/2 ถ้วยตวง
  3. โยเกิร์ตวานิลลา 1/4 ถ้วย
  4. แคลิฟอร์เนียวอลนัท 2 ช้อนโต๊ะ
  5. น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  6. ขมิ้น 1/2 ช้อนชา
  7. อบเชย 1/4 ช้อนชา
  8. สารสกัดวานิลลา 1/4 ช้อนชา
  9. กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก

วิธีทำ

  1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมด ลงในเครื่องปั่นความเร็วสูง และผสมจนเนียน เทใส่แก้ว ดื่มได้เลยค่ะ

O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O

อ่านเพิ่มเติม ได้ที่ วิธีทำคุกกี้ Honey Walnut Ice Cream Sandwiches

O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O

เครดิต เว็บตรงไม่มีขั้นต่ำ