Orange Turmeric & Vanilla Yogurt Smoothie สมูทตี้ น้ำส้มขมิ้น & วนิลาโยเกิร์ตปั่น ส่วนผสมของขมิ้นและวอลนัทแคลิฟอร์เนีย ที่อยู่ในสมูทตี้นี้ด้วย superfoods และไขมันที่ดี โยเกิร์ตวานิลลา น้ำผึ้ง และเครื่องเทศ ช่วยเพิ่มรสชาติหวาน และเนื้อครีม ทำให้เครื่องดื่มนี้สดชื่น สำหรับวันที่อากาศร้อน
สารอาหาร
- แคลอรี่ 200 แคล
- รวม Fat4 g
- ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม
- ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.9 ก
- ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.7 g
- คอเลสเตอรอล <5 มก.
- โซเดียม 45 มก.
- คาร์โบไฮเดรต 40 g
- ใยอาหาร 3 กรัม
- น้ำตาลทั้งหมด 33 g
- โปรตีน 5 กรัม
- วิตามิน D0 ไมโครกรัม
- แคลเซียม 20 มก.
- ธาตุเหล็ก 0 มก.
- โพแทสเซียม 90 มก.
.
ส่วนผสม Orange Turmeric & Vanilla Yogurt Smoothie
- มะม่วงแช่อิ่ม 1/2 ถ้วยตวง
- น้ำส้ม 1/2 ถ้วยตวง
- โยเกิร์ตวานิลลา 1/4 ถ้วย
- แคลิฟอร์เนียวอลนัท 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- ขมิ้น 1/2 ช้อนชา
- อบเชย 1/4 ช้อนชา
- สารสกัดวานิลลา 1/4 ช้อนชา
- กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก
วิธีทำ
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมด ลงในเครื่องปั่นความเร็วสูง และผสมจนเนียน เทใส่แก้ว ดื่มได้เลยค่ะ
O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O
อ่านเพิ่มเติม ได้ที่ วิธีทำคุกกี้ Honey Walnut Ice Cream Sandwiches
O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O
เครดิต เว็บตรงไม่มีขั้นต่ำ